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劝你常喝柠檬水的理由，不止一个！
员工风采 | 2025/2/25 | 点击：22
早春口干舌燥，也不是不想喝水，但就想喝点有味道的水！可乐太甜怕胖，对咖啡***因敏感的小伙伴，咖啡、奶茶都喝不了……
最近发现很多小伙伴都开始偏爱——柠檬水
1、喝它真的很解渴！
秋冬干燥缺水，春夏急需解渴，喝柠檬水的好处真的很多：
酸味（比如柠檬酸）饮料比别的风味的饮料更能有效缓解口渴，可能是由于酸味刺激了唾液分泌，增加了口腔湿润感。
2、补充维C～
柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能增强免疫力，帮助身体抵抗感染和疾病。每100克柠檬中维生素C的含量约为22毫克，远高于许多其他水果。例如，常柠水有助于预防感冒和流感，尤其是在季节交替、病菌活跃的时候。
3、改善皮肤状况
维生素C对皮肤健康非常重要，它有助于胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽。常喝柠檬水可以使皮肤更0加紧致、光滑，减少皱纹的产生。此外，柠水还具有一定的抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的伤害预防皮肤衰老。
4、提神醒脑
柠檬的清香气味可以刺激嗅觉神经，使人感到精神焕发、注意力集中。在工作或学习疲劳时，喝一杯柠檬水能够迅速提神醒脑，提高工作效率。
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